HIPERTENSÃO ARTERIAL

É possível prevenir e controlar. A decisão é sua.

O que é?

A hipertensão arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce para circular nas artérias é muito forte, ficando acima do valor 140/90 mmHg. Esse valor é considerado alto para pessoas com mais de 18 anos, medida em repouso e confirmada em três ocasiões.

Quais as pessoas que correm o risco de se tornarem hipertensas?

Pessoas com excesso de peso, que não tem uma alimentação saudável, fazem uso de muito sal e bebidas alcoólicas, não praticam exercícios físicos e que tem familiares hipertensos. O risco de desenvolver hipertensão aumenta com a idade.

Quais são os sintomas?

Muitas vezes o hipertenso não apresenta sintomas. Em alguns casos, quando a pressão arterial está alta, pode ocorrer:

• Dores de cabeça, sensação de mal-estar
• Fadiga
• Visão turva
• Palpitações, dor no peito
• Zumbido no ouvido
• Sangramento no nariz
• Tonturas

Como é o tratamento?

• Primeiramente é importante a conscientização para mudança do estilo de vida.
• Consumir preferencialmente carne vermelha magra, frango e peixe, cereais e integrais, leite desnatado, queijo branco, requeijão light, margarinas sem sal, castanhas, adoçantes, frutas, folhas, legumes e verduras, sucos de frutas naturais.
• Praticar exercícios físicos.
• Evitar excesso de doces, sal, temperos industrializados e bebidas alcoólicas.
• Manter o peso ideal.
• Parar de fumar.
• Controlar o estresse.
• Fazer uso de medicamentos, conforme orientação do seu médico de referência, respeitando as doses e horários determinados por ele.

Se a hipertensão não for tratada, o que poderá ocorrer?

A hipertensão não tratada causa complicações graves em vários órgãos. O hipertenso pode ter outras doenças cardíacas, além de comprometimento renal e alterações visuais, que podem deixar seqüelas para o resto da vida.

A Hipertensão é uma doença crônica, por isso é importante que seja diagnosticada o quanto antes. Com a mudança de hábitos de vida, tratamento correto e acompanhamento médico, você poderá ter uma vida de melhor qualidade.